放置健身俱乐部v1.8.8这款益智休闲游戏，从上市开始就备受好评，放置健身俱乐部为玩家带来了很有趣很好玩的游戏体验，不妨一起来了解更多。

游戏简介

加设健身房器材与设施，提供多元化健身活动。

准备好打造属于自己的健身帝国了吗？

游戏攻略

成为最佳健身大亨，让您的客户享受不同的体育和健身活动。

改善您的设备，提升您的教练，改善体育室，并通过赢得冠军和竞赛来吸引名人来提高您的健身房的声誉。

游戏亮点

赚取足够多的金币，改善自己的生活，你选择了一个人流量较大的区域，开始了漫长的经营之旅。

在广阔的城市中你是一名健身教练，为了更好生活下去，你选择开一家健身场所。

游戏背景

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

喜欢放置健身俱乐部v1.8.8所带来的精彩游戏体验的玩家，可以点击下载，在游戏世界中，感受这款益智休闲游戏带来的游戏乐趣。